728x90 반응형 아몬드주의사항1 아몬드, 다이어트와 건강 지킴이! (아몬드의 효능/성분/칼로리/보관/섭취 시 주의사항) 오늘은 건강과 다이어트에 있어서 놀라운 이점을 가진 아몬드에 대해 알아보려고하는데요~ 아몬드는 그 자체만으로도 영양학적 가치가 높은 식품이며, 다이어트에도 효과적이라는 사실, 여러분도 이미 알고 계실 겁니다. 하지만 아몬드를 어떻게 섭취하면 좋은지, 또 어떤 점에 주의해야 하는지 구체적으로 알고 계시나요? 이 글을 통해 아몬드의 다양한 효능과 함께 성분,칼로리 뿐만 아니라 건강한 다이어트를 위한 아몬드 섭취법과 주의사항을 소개해 드리겠습니다. 아몬드 영양성분과 칼로리 1회 제공량 기준 100g 당 (영양성분) 칼로리 탄수화물 지방 단백질 581 kcal 20.09g 49.96g 23.44g 아몬드 1알은 대략 5~7 kcal 이며,이 중 대부분은 건강에 도움을 주는 불포화지방산으로 이루어져있습니다. 또한.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형